Kontaktabbruch nach Trennung: Was ist besser nach einer Trennung – den Kontakt abzubrechen oder weiter miteinander in Verbindung zu stehen?
Solange ihr keine gemeinsamen Kinder, Tiere oder Business habt, gehe unbedingt erstmal komplett raus aus dem Kontakt. Ich weiß, dass es wahrscheinlich das Letzte ist,[…]
Loslassen lernen: Wie kann ich all den Schmerz loslassen?
Es ist ein Irrglaube, dass das Loslassen etwas mit Wegschieben oder Wegmachen zu tun hat. Loslassen lernen – den Schmerz loszulassen, bedeutet, ihn zu umarmen.[…]
Wie kann ich negative Gefühle wie Ärger oder Trauer oder Wut auflösen?
Negative Gefühle auflösen – Höre auf, sie mit weiteren Gedanken zu nähren. Kopf aus. Herz an. Negative Gefühle entstehen, indem Du Situationen bewertest. Dinge oder[…]
Emotionale Klarheit: Wie beeinflusst unser Gehirn unsere Gefühle?
Unser Gehirn arbeitet wie ein kleiner Drogenhändler. Solange Du sprichwörtlich überlebst, ist das Gehirn happy. Leider strebt unser Gehirn nicht nach Gefühlen wie Glück, Freude,[…]
Glücklich sein lernen: Wie finde ich, was mich glücklich macht?
Durch die radikale Akzeptanz dessen, was ist. Dadurch, dass Du das Leben so nimmst, wie es kommt und nicht wie Du das in Deiner Vorstellung[…]